【購買使用後心得】愛情搜查．火辣女軍警制服-北野望

6月 04, 2019

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商品訊息簡述:

1天1片也母湯？研究曝「這樣吃紅肉」　罹癌機率增2成
許多人吃早餐都喜愛來份培根或火腿，但現在有專家就警告，即使每天僅吃1片培根，仍會讓罹患腸癌風險增加5分之1；另外，這項研究結果也顯示，吃大量的紅肉及加工肉品，易導致腸癌風險升高。綜合外媒報導，負責此研究的牛津大學研究團隊花了6年時間、追蹤近50萬人，期間有2609名參與者罹患大腸癌。該研究深入調查發現，每天平均攝取76克紅肉及加工肉品的人，比起每天攝取21克或更少的人，罹患腸癌的風險明顯提高。該研究同時也指出，每天吃54克羊肉的人，比起每天僅吃8克的人，罹腸癌風險也高出15%；至於加工肉品方面，每天吃29克(約1片培根)，與每天吃5克的人相比，風險更高出19%。據了解，世界癌症研究基金會(The World Cancer Research Fund)曾提出警告，表示不少研究都證實，吃大量的紅肉(如牛肉、羊VK英國衛褲．U型純棉系列VKWEIKU青年款四角褲18枚磁石VK-C006 (灰L)肉、豬肉)或加工肉品，都易導致腸癌風險升高，至於每日攝取的量建議為多少？英國國民保健署(NHS)與美國癌症研究所指出，每日攝取紅肉不應超過70克，據了解，1片培根重約31克、香腸約66克、1片火腿約20克，「吃得愈少，愈能降低腸癌機率」。

自備水壺較衛生？當心沒清洗隔夜細菌量暴增更勝瓶裝水

天氣炎熱，出門在外，許多人會自備水壺，隨時補充水分，或直接到超商買罐瓶裝水，渴了便直接對著瓶口一飲而盡。但如果一天喝不完，看著瓶內清澈透明的水，你會否放到隔天繼續喝，還暗自想著這樣才不浪費？

但可別以為開瓶後的水無色無味就沒有問題，國內有媒體引用香港理工大學的研究指出，喝過的瓶裝水經過5天，水中含菌量會激增10倍，如果抵抗力不佳，就可能致病。

《康健》進一步訪問專家指出，一般健康人的口腔中本來就含有多種正常菌株，若是以口就瓶喝水，口腔中的細菌會汙染瓶裝水，放置一段時間後，水中的細菌會大量繁殖，此外，牙周病病人其口腔細菌更多，更不建議以口就瓶喝水！

（無論是瓶裝水或自備水壺，最好是把水倒到杯子喝，可以減少細菌在水瓶內繁殖。圖片來源：shutterstock）

當天喝不完放冰箱冷藏隔夜記得倒掉

所以到底該如何處理喝不完的瓶裝水？

顏宗海建議，瓶裝水應該比照熟食，盡快在開瓶後2小時內飲用完，如果喝不完要放冰箱冷藏，因為4°C低溫可以抑制細菌生長速度，降低遭到微生物汙染的風險，比較不易引起急性腸胃炎或食物中毒，出現噁心、嘔吐、腹痛、腹瀉等不適症狀。

但即使是低溫冷藏，細菌也只是繁殖比較慢，如果瓶裝水當天喝不完，還是應該要倒掉。自備的環保水壺也要每天清洗，尤其瓶口更要清潔乾淨，最好還能烘乾，第二天再繼續使用，蔡英傑建議。

他補充說明，水的養分較少、細菌生長慢，才能放超過半天～1天再倒掉，但飲料和果汁可不能比照辦理。尤其現在高溫炎熱，瓶裝飲料開瓶後2～3小時內就要飲用完，手搖飲或現榨果汁則要在1～2小時內喝完，否則很快就會變質。

另外，專家們建議，若可以的話，瓶裝水最好倒出來喝，盡快在開瓶後2小時內飲用完，同時盡量不要與他人共喝一瓶水，避免疾病交叉感染。

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※本文由《康健雜誌》授權報導，未經同意禁止轉載，點此查看原始文章。

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