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商品訊息簡述:
塔利班戰士兼記者遍布阿富汗 發動另類數位戰
阿富汗民兵組織塔利班（Taliban）發言人穆賈希德身兼組織的每日新聞快報總編輯，一日之始就是蒐集塔利班連夜跟美國及阿富汗部隊作戰的消息。路透社報導，穆賈希德（Zabihullah Mujahid）表示，他的寫作團隊會交叉比對部分強硬派伊斯蘭主義組織戰士所提供的消息，這些戰士遍布阿富汗全國34省且身兼記者。. } }); } 寫作團滿1000元贈品＊AV女優航空版DVD光碟(2片)隊會準備好5種語言的新聞稿，並蒐集來自各地用智慧手機拍攝的影像和照片。穆賈希德核過報導的最終草稿後，便由國外駐點的資訊科技專家發布。這些報導多半強調塔利班在戰爭中取得勝利，擊潰美國支持的阿富汗政府。儘管部分阿富汗記者認為準確度有待商榷，反對人士也指控塔利班散布「假新聞」，但塔利班熟練的媒體操作仍成為資訊戰的重要武器，常使得西方國家支持的阿富汗政府和美國苦苦緊追在後。舉例來說，首都喀布爾的通訊部上月遭到自殺攻擊，塔利班迅速否認參與犯案，矛頭之後指向伊斯蘭國（Islamic State,IS），阿富汗政府的官方消息則稍晚才釋出。過去數個月來，美國與塔利班談判人員尋求結束阿富汗戰爭展開直接對話，隨著談判進展加速，穆賈希德表示，他們也採取行動加強宣傳。塔利班能很快提供談判的電子訊息，通常比美國官員還快。雙方第6輪談判9日在卡達首都杜哈（Doha）落幕，穆賈希德還說：「不論杜哈談判進展到哪裡，我們都會和記者分享。」
炎炎夏日不想乾巴巴 醫師教你這樣「補水」才對
▲炎炎夏日，水分該怎麼補充才對，其實有些方式可循。（示意照/翻攝自Pixabay）
匯流新聞網記者陳鈞凱/台北報導
水是身體主要的組成成分，炎炎夏日，想保持當個水男孩、水妹妹，適當補充水分，絕對是關鍵，醫師提醒，水分攝取不足可能造成脫水，或增加泌尿道感染及結石發生，但喝多少水才算適當？其實可簡單依每天攝取1800至2000 cc白開水，每日是否有5至6次的排尿，初步判斷是否做到適當攝取水分。
每天到底要喝多少水分，才算適當補充？這是一個簡單、重要卻又叫人難以回答的問題。
國泰醫院腎臟內科主治醫師顏銘佐表示，根據國外研究發現，要維持身體適當的水平衡，成年男性每天約需3700cc的水，而成年女性則約需2700cc，由於日常飲食中，食物已提供了部分的水分，因此約8成的水分攝取來自於飲料、湯品以及純水的攝取。
在一般的情形之下，顏銘佐建議，每天可以攝取1800至2000cc的白開水，若有特殊狀況，如腎結石、輸尿管結石或痛風等情況，每天的水分攝取甚至需要增加更多，民眾應跟專科醫師討論適合的水分攝取量。
炎炎夏日，水分的流失，明顯高於其他季節，醫師提醒，水分攝取量應增加，但多少才算適當？可藉由以下方式判斷，一個人一天應排出1300至1500cc尿液，因此每日是否5至6次的排尿，可做為判斷依據之一，另外尿液顏色太深也是代表水分攝取不足的指標。
顏銘佐強調，只要有口渴的感覺，就應該攝取適量的水分，另外，大量且強烈的運動，如馬拉松會造成大量流汗，除了水分之外，也要適當補充電解質，但一般運動時則補充水分即可。
照片來源：翻攝自Pixabay
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