【男女性情趣用品】 美豔誘果！開襟式二件式睡襯衣-初美理音
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商品訊息簡述:
被拍「圓潤大叔照」 霍建華爽快：就是發福嘛
日前霍建華在機場被拍到一張照片，身材臉頰變圓潤，疑似略微發福，昨天他和楊冪出席新戲《築夢情緣》記者會，爽快承認「確實就是發福嘛」，說拍戲的時候就會控制體重，但閒暇時就不會節食，態度相當大方。穿著合身T現身機場，39歲的霍建華被拍到臉頰圓潤、肚腩微凸，身材明顯走樣的照片，5日和楊冪出席新戲《築夢情緣》記者會，成為焦點。藝人楊冪vs.霍建華：「(怎麼看霍建華發福？)你應該問我吧哈哈哈，他本人不是在這嗎？他不是霍建華嗎？霍建華不是在嗎？她哪在乎我胖不胖，發福關她什麼事。」記者拐個彎，先問經常一起合作的楊冪，沒想到霍建華很爽快承認，就是發福了。藝人霍建華：「就是發福嘛哈哈哈，是這樣我覺得拍戲的時候，我是會稍微控制一下體重，如果說我戲殺青或沒有拍戲的時候，我是比較沒有特別去控制體重去節食，所以我覺得是很正常的事情。日本NPG＊快感科學自慰杯 NO.2」坦然接受「腫了」的事實，惹得現場媒體觀眾大笑，記者會上，霍建華臉型的確較之前圓潤，還有些微雙下巴，不過在新劇中，仍然維持住一定水準的帥。《築夢情緣》預告：「可是一根繩子上的螞蚱，你聽清楚了沒有，你看你臉上都是汗。」霍建華在《築夢情緣》飾演男主角「沈其南」，以民初為時代背景，講述兩人攜手在建築界打拼的故事，不管是梳起油頭或放下瀏海，都展現帥氣模樣，他去年3月參加好友修杰楷的生日派對時，拍的照片也被認為有些幸福肥，不過5月拍這部戲又回復原有身形，藝人控制體重的能力，讓人佩服。
【侯文萱醫師】避免腦中風後失能，關鍵是什麼？
文：侯文萱 臺北醫學大學長期照護碩士學位學程 /高齡健康管理學系 副教授
以往我們聽到腦中風會先想到高齡者，但近五年來，腦中風有年輕化的趨勢，尤其現代高壓生活及高脂飲食型態，每個人一生中風機率高達1/6；最令人擔憂的，是腦中風的後遺症，不僅是患者失能、生活品質的因素，也同時是照顧者的沈重負擔。
腦中風後的生活照顧
術後照顧除了需依照醫師指示進行休養、按時服用藥物，為了預防褥瘡或肺炎的發生，需要定期為病人翻身、拍背。雖然在出院時都有醫護人員做術後照護的相關衛教，但其實過度激烈和頻繁的翻身拍背對出血性腦中風病人來說也是個風險，如果未經評估、調整適合患者其拍背、搬運的強度和頻率，很容易因此讓血壓再度飆高，造成腦部再次出血的危險。
預防失能自己來
對急性後期的中風病人來說，預防二度中風與減少中風後遺症的失能極為重要。若仍有活動能力，經評估過病人的活動能力範圍，建議病人在許可範圍內，依自己的不同能力，練習自己處理日常生活所需。
例如以健全另一隻手代替癱瘓的手來進食，或使用柺杖等行走輔具，來完成日常生活如進食、穿衣、洗澡、如廁、位移等活動。
雖然不是件輕鬆的任務，但在日常生活所累積的每個動作，不僅可以防止身體僵硬或關節攣縮的情形發生，更可以提升自我照護的能力，並達到復健的效果。如果一直依賴他人的協助，反而會加重肢體癱瘓，或肌肉無力等問題。
腦中風後的健康促進
之所以會有出血性腦中風是因為高血壓，因此規律服用降血壓藥格外重要，但有些人常常誤解，認為血壓已經控制在正常範圍就不用再吃藥了，造成血壓控制不佳，反而會造成二度中風。
此外，在這個時期的飲食也需要特別注意，例如歐美廣受好評的得舒飲食（Dietary Approaches to Stop Hypertension, DASH），可用來控制高血壓，他的飲食內容主要是多蔬菜、水果、全榖根莖類、低脂或無脂的乳製品、以白肉取代紅肉；少吃飽和脂肪含量高的食物、含糖飲料等。
適當的運動也是很重要的，當然並不是要求在短時間做激烈運動，這樣反而會讓血壓飆高，增加中風的危險。建議較溫和、持久的有氧運動，如氣功、太極拳、健走、散步，才是較好的選擇。
提升健康識能，預防勝於治療，自己的健康自己救
健康是所有人的權利，但要確實掌管自己的健康權，需要具備足夠的「健康識能」。所謂健康識能（Health Literacy）就是有取得、理解、表達並使用正確且合適自己健康資訊的能力，以便為自己的健康做決定。當一個人具備健康識能，對自己的健康會更有靈敏度，不僅能夠及早發現、預防疾病，後續的治療、追蹤、控制病情等，也都能擁有自我健康照護的能力，是能夠幫助自己聰明管理健康的利器。
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