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6月 05, 2019

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商品訊息簡述:

東京酒吧專賣日本威士忌　新宿成爵士樂勝地
日本不僅有清酒，也生產高品質的威士忌，不夜城東京就有一間專賣日本威士忌的酒吧，由達人老闆介紹你認識日本釀造的威士忌。另外還有一項同樣從外國傳來，卻在日本蓬勃發展的文化，那就是爵士樂。一起來看看。Zoetrope老闆堀上篤志：「歡迎光臨。」酒吧老闆堀上篤志，是東京最著名的威士忌達人。堀上篤志vs.考伊魏爾：「很高興認識你，很高興認識你你可是傳說，我不是...，傳說中的人物，請坐，謝謝。」小小的店面隱身在新宿巷弄，卻有約300瓶日本威士忌珍藏。堀上篤志：「如果你喜歡波本威士忌高潮照片，我推薦日本酒廠的穀物威士忌。」堀上篤志表示，日本威士忌已經有將近百年的歷史，但一開始品質和知名度，都比不上蘇格蘭威士忌，要到約15年前，日本酒廠開始獲獎，大家才注意到日本的威士忌。考伊魏爾vs.堀上篤志：「嚐起來確實很像波本，很好喝我喜歡，我也喜歡這顏色很清澈。」儘管不是日本發明，卻由日本人做到完美，同樣由日本人精益求精的，還有美國發明的爵士樂。爵士樂傳入日本歷史超過百年，但為什麼是爵士樂，而非其他的音樂類型？日本爵士達人詹姆斯卡屈柏：「我待在日本這些時間，也一直在思考這個問題，應該是爵士樂即興的面向，真的很吸引日本人，所以從一開始...，甚至追溯到二次世界大戰前，日本全國有超過300間，表演爵士樂的點，可能比美國還多。」新宿區在1960年代，是東京的地下文化發源地，當然也包括爵士樂，全盛期這裡共有30到40間，爵士樂咖啡店或酒吧，當然也有許多唱片店。日本爵士達人詹姆斯卡屈柏：「看這好棒，很驚人吧，美國都沒有了。」而在流行音樂都數位化的今天，還是有人遠從國外飛來，特地到這裡購買爵士唱片。日本爵士達人詹姆斯卡屈柏：「很多人特地從國外飛來日本買唱片，我就認識有西班牙人，花上三四千美元，專門來買唱片，現在都不觀光了。」除了絕版老唱片，當然也不能錯過現場樂隊演奏，PitInn已經有超過50年歷史，是日本最好的爵士音樂酒吧，日本國內外頂尖樂手，都會到這裡演奏。日本爵士達人詹姆斯卡屈柏：「日本不像大家想的那樣，大家都想到機器人，新的電子產品商店，茶道這些都有沒錯，但還有很多地下文化，你必須真正進去探索，就能在我們剛剛走過，這些彎曲小巷中找到，等大家挖掘。」美酒加上好音樂，都體現了東京這個城市，吸收外來文化，轉變為自身認同的特色。

滅心火、消水腫！跟著女中醫做4件事解熱除體濕

【早安健康／張家蓓醫師】時序入夏，不僅高溫屢破30度，天氣更是晴雨無常，讓人大呼煩躁。季節流轉不僅影響氣候，我們的經絡也一清二楚。情緒像火燒，不僅炎熱氣候所致，與中醫的五行觀念也大有關係。

中醫裡，一年有五季，包括春、夏、長夏、秋、冬，對應的經絡分別為肝經、心經、脾經、肺經、腎經。夏季容易中暑，是受「熱」與「濕」的影響，而這兩項正好由心經與脾經主管。因此，想平復夏季蠢蠢欲動的情緒，心經與脾經是保養重點。

火大，是肝火還是心火？

我們常聽到別人說自己很「火大」，並認為是肝火旺盛所導致。其實，夏天與心相對應，此時應該是心火較容易旺盛，致使口乾舌燥、眼睛痠澀、睡覺多夢、便秘及中暑，情緒上則會讓人煩躁、易怒、食慾不振，也就是所謂的「心浮氣躁」。

要消除心火，除了以苦味食物幫助解熱外，也可吃蓮子或百合穩定情緒。接下來經絡即將走到肺經，無論是紅色、黃色或白色的食物都可以多吃，如南瓜、紅莧菜、蕃茄、甜菜根等。夏天先把體質調養好，秋天就不容易有「悲秋」之感。

開脾、醒脾，排除體內濕氣
脾經和腸胃運化有關，主掌吸收、消化、代謝，其中也包含水分的代謝。脾腑過勞使濕氣排不出去，最直接能觀察到的症狀就是「水腫」，另外，若稍微進食就覺得肚子有飽脹感，甚至一早起床就覺得噁心，都代表脾經出問題。

脾經容易阻滯不通，故建議多吃一些有助脾經運化的食物，如薏仁、蓮子、紅豆、綠豆，幫助開脾、醒脾。也因為脾經屬陰，晚上盡量別吃生菜、生魚片等生冷食物，而是要吃煮過的深綠色蔬菜與肉類，對我們的脾是比較好的。

晚睡早起子午覺，穩定情緒助代謝
除了用飲食調節身心外，睡眠，也是很重要的一環。由於夏天白天時間較長，我們會建議民眾睡「子午覺」，也就是在半夜11點到1點的「子時」應進入熟睡，中午11點到1點的「午時」也該午睡小憩。

中午陽氣正盛，外出活動反而會耗損體內陽氣，不如小睡片刻，不但能避免體力消耗，還能幫助代謝，體內通暢，心情自然明亮起來。

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作者簡介：張家蓓醫師，康華中醫診所院長、台北醫學大學產後護理中心特約醫師、台北醫學大學體重管理中心特約醫師。

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