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平常多吃這個 不靠藥物也能降血壓
生活節奏緊湊，工作壓力大，大幅提升高血壓的風險，讓高血壓已經不再是老年人的專利！很多人根本不知道自己的血壓是高還是低，以為不痛不癢就放著不管，等到真的生病才知道嚴重性。高血壓已漸趨年輕化，然而從今年二月以來，國內降血壓藥接二連三出包，還爆出疑似含有致癌物質，引起大眾的疑慮與恐慌，大家都想知道，改善高血壓有沒有不用吃藥的方法？TVBS《健康2.0》節目主持人鄭凱云表示：「在第三代 日本AV女優指定專用按摩棒-迷你型(黑)餐桌上幾乎每天都看得到的大蒜，其實就有平穩血壓的效果！」 很多人保健意識不足，自以為健康，卻不知健康早已亮起紅燈。最常見的就是血壓這件事。中醫大附醫心臟內科醫師蔡松恩提到，有一55歲男性爬山時被蚊蟲咬，後來惡化成蜂窩性組織炎，住院檢查後發現他上下肢血壓差很大，原來是下肢動脈阻塞。後來再問才知道他已高血壓6~7年，長期高血壓沖刷血管，造成斑塊堆積，血管逐漸變窄而堵塞。所以想要確保身體健康，了解自己的血壓是最基本的。基隆長庚外科副教授江坤俊建議：「30歲以上就要開始定期量血壓，每周至少1次，而40歲以上、有高血壓家族病史、停經後婦女，建議一週量兩次。」 血壓計上的數字，各代表不同的意義。蔡松恩指出，收縮壓高，表示血管硬化沒彈性；舒張壓高的情形則好發於年輕人、胖子，因為血流量太大，血打出去以後回彈所造成的壓力；收縮壓高、舒張壓低的情形則好發於老人家，因為脈壓差大，所以治療的重點是要把收縮壓降下來。依照目前台灣的定義，收縮壓140、舒張壓90就是高血壓。圖/TVBS提供血壓過高會產生很多併發症，如：腦中風、眼底視網膜病變、冠心症及主動脈剝離等併發症。過去的刻板印象總認為高血壓跟老化有關，但高血壓其實是飲食和生活習慣不良惹的禍，健康管理顧問閔傑輝分享巴西亞諾馬米人，被認為是世上心血管最健康的族群，很少有心臟病、高血壓。他們吃的都當地的食物，像是地瓜、芭蕉，纖維高、脂肪低是他們的飲食特色，後來讓他們改生活方式，血液太濃稠、血脂過高，血壓就上來了。圖/TVBS提供既然飲食為高血壓造成的原因，改善也須從飲食下手。營養師劉怡里表示：「大蒜中所含的硫化物「蒜素」，以提高一氧化氮的合成，對於控制血壓平穩有很多好處。」不但可以預防心血管疾病、具有防癌效果、阻斷致癌物生成、預防胃潰瘍還可維持血糖穩定。要將大蒜穩定血壓的功能發揮到最大，容易脹氣的人建議煮熟後時候；一般人建議拍碎，放幾分鐘後生吃，讓硫化物產生最大作用。要了解更多血壓保健的相關內容，請鎖定TVBS 56頻道每週六、日晚間7點《健康2.0》，節目中將有詳盡的示範和解說。



 懷疑遭出賣設局囚4藥腳 還性侵女子


記者游承霖／新北報導

新北市一名24歲王姓男毒販，懷疑49歲林姓男子日前被警方查獲時將他供出，因此設局將他與其女友等4人囚禁在林口區一間汽車旅館內，不但持空氣槍恐嚇，更涉嫌餵毒、性侵一名21歲蔡姓女子，警方今天凌晨獲報前往攻堅時，起獲作案用的空氣槍、毒品等證物，但王男在警方抵達前已先行外出，目前仍在逃，警方也已通知他到案說明。

警方調查，林男等人日前遭樹林警方查獲毒品，而賣毒給他的王姓毒販懷疑他們將他供出，因此與22歲張姓男子設局，先誘騙林男的46歲許姓女友，稱說「幫你男友解決毒品官司」，將她騙到林口區一間汽車旅館，在由她負責聯絡男友、36歲唐男以及21歲蔡姓女子，將3人騙進房間後，王嫌持空氣槍威脅4人交出手機，並將他們限制在房間內。

昨天深夜10時許，唐男趁隙脫逃到永和向警方報案，永和警方聞訊立刻會同林口警方前往查緝，當場逮捕張嫌，救出遭囚禁的3名被害人，並在現場查獲2把空氣槍、安非他命15公克、梅片5克等毒品；而警方前往查緝時，王嫌恰巧外出，目前在逃，警方已通知他到案說明。

蔡女向警方供稱，王嫌在房內對她餵毒，甚至還對她加以性侵，已前往醫院驗傷並準備提告；而警方目前正在對張嫌進行偵訊，訊後將依毒品、妨害自由、妨害性自主等罪嫌送辦，並積極查緝在逃的王嫌到案。

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莫逞一時樂，遺害百年身！
拒絕毒品 珍惜生命
健康無價 不容毒噬

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